为切实关爱青少年身心健康，疏导心理压力，缓解焦虑情绪，培育学生阳光积极的心理品质，9月23日，榆林市佳县妇联、佳县教体局走进佳县综合高中开展“启航新学期 巾帼伴成长”心理健康主题宣讲活动，为同学们送上开学心理第一课。
 
本次宣讲由国家二级心理咨询师吴娜主讲。讲座摒弃枯燥理论，借助趣味心理测试引导学生觉察自身情绪。针对考试焦虑、亲子沟通、同伴交往等常见困扰，吴娜老师结合实例开展讲解，现场传授呼吸减压法、手部放松操等实操解压方法，并运用情绪ABC理论，引导学生接纳自我，学会科学调节情绪。整场活动氛围轻松融洽，实用的心理技巧帮助同学们调适心态，缓解学习压力，提升心理抗压能力。活动尾声，县妇联为现场学生赠送文具礼盒，把暖心关怀送到同学们手中。

“参加妇联举办的这场心理健康活动，我收获很大。面对学业压力，我们难免会产生焦虑情绪，今天老师讲解的内容很贴近生活，教会我怎么疏导坏情绪。往后我会好好关爱自己，调整好心态，以积极的状态投入学习。”佳县综合高中高一一班李宇轩说。

此次宣讲贴合青少年成长实际，有效疏导学生心理困惑，帮助同学们更好适应新学期。下一步，佳县将持续关注青少年心理健康，常态化开展各类宣讲育人活动，用心守护青少年健康阳光成长。
 

来源/佳县宣传
编辑/席静